平日５大招，鍛鍊好眼力！

眼睛是身體健康的表徵，平日如何鍛鍊好眼力？

你如何對待你的眼睛？目不轉睛打電腦、看書、看報、看電視，身體好不容易得空休息喝杯茶，眼睛還在骨碌碌打轉，繼續為工作奮戰。

眼內異物的處理方法

養生之道網導讀：眼內異物的處理方法有哪些？日常生活中，行路中遇有颳風時，經常會有些細物吹入眼裡，例如灰尖、砂粒、煤屑、碎玻璃、飛蟲以及鉛筆木屑等，那麼眼內異物的處理方法有哪些？

文章目錄

一、眼內異物的處理方法

1. 眼睛進入沙子等異物的正確處理方法

2. 化學物品濺入眼內的正確處理方法

3. 危險顆粒入眼內的正確處理方法

二、眼內異物的檢查方法

1. 用磁性試驗檢查

2. 用X線檢查

三、如何保護眼睛

1. 不要彎腰駝背,或趴在桌上看書,更不能躺在床上,側著身看書

2. 維生素C、B1、B2不可少

3. 補充足夠的蛋白質

眼內異物的處理方法有哪些?

1、眼睛進入沙子等異物的正確處理方法

眼睛裡進入了沙子等異物,千萬不要用手用力地揉眼睛,我們可以這樣做:微閉雙眼,再慢慢半睜雙眼,反覆做幾次這樣的動作,一般情況下,眼睛裡的淚腺就會分泌大量的淚液把沙子等異物給沖洗出來。萬一沙子仍然滯留在眼睛裡,有條件的話儘量去醫院處理。如果沒有條件去醫院,可以讓他人幫你翻開眼瞼查看沙子等異物的位置,然後用消毒棉簽小心地把沙子等異物輕輕取出。如果嘗試後依然難以取出,則不要強取,儘量去醫院處理吧!

2、化學物品濺入眼內的正確處理方法

現場急救時對眼睛及時、正規的沖洗是避免失明的首要保證。要立即就近尋找清水沖洗受傷的眼睛。沖洗時將傷眼一側朝向下方,用食指和拇指扒開眼 皮,儘可能使眼內的腐蝕性化學物品全部衝出。若附近有一盆水,讓孩子立即將眼睛浸人水中並不停眨眼。如果孩子太小,可以用手幫助孩子做眼皮開合的動作。

3、危險顆粒入眼內的正確處理方法

眼內進入的是鐵屑類或玻璃、瓷器類的危險顆粒,切忌揉搓或來回擦拭眼睛,尤其是黑眼球上有嵌入物時,應讓孩子閉上眼睛,然後用乾淨酒杯扣在有異物的眼上,再蓋上紗布,用繃帶固定去求醫,讓孩子儘量不要轉動眼球。

眼內異物的檢查方法

1、用磁性試驗檢查

凡用檢眼鏡能直徑看到的異物都可進行磁性試驗,以了解異物有無磁性及磁性的大小,並了解異物是否固定及固定的程度。試驗時,先看清異物,以手持電磁鐵的磁頭尖端指向異物。由距眼10cm處開始,由遠而近反覆開關,以觀察異物隨電磁鐵的開關而同步活動的情況。磁頭接觸眼球,異物仍不動者,可視力陰性。此時亦可換用巨大電磁鐵進行試驗。陰性結果說明異物為非磁性或雖為磁性但牢固地固定在眼球壁上,不易摘出。一般需按非磁性異物的摘出方法進行手術。

2、用X線檢查

通常用X線攝片法診斷眼內異物。一般攝頭顱和眼球的側位片及後前位片。從平片上可以確定有無異物及其大小、形狀和大致的位置。如進行定位攝片,則可判斷異物的準確位置。此法適用於金屬異物、較大的石片和玻璃等異物。

如何保護眼睛

1、不要彎腰駝背,或趴在桌上看書,更不能躺在床上,側著身看書。

眼與書本的距離應保持30—35厘米,身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離,書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上,看書時就要向前稍低頭,這樣就容易把書本移近眼睛,加重眼睛負擔2—3倍,從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞,而不自覺的向前傾斜,長期下去就會導致視力下降。

2、維生素C、B1、B2不可少

維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分,攝入不足會使眼球晶狀體混濁,並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等,鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質,並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用,還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。

3、補充足夠的蛋白質

眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成,缺乏時除肌肉柔弱、發育不良,易於感染、水腫、貧血外,還會出現視力障礙。因此,要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物,如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。

轉載至: https://read01.com/44ekd4.html

高雄榮民總醫院台南分院醫療部主任-李尹暘醫師與健康眼鏡合作多年

高雄榮民總醫院台南分院醫療部主任-李尹暘醫師，在地服務多年，救助無數眼科患者，令之重見光明。

每年平均有一千多宗因為運動而導致的眼部受傷個案

運動視覺與保護

大多數小朋友最喜愛戶外活動。最普通的跑跑跳跳,追追逐逐或是躲貓貓這些玩意已夠他們開心一天。然而,沒有良好的視覺功能,小朋友運動的表現將大大下降,這會嚴重減少他們對運動的投入感。

如果發現自己的小朋友持續地對某一運動表現不良,例如永遠投球擲在目標的旁邊,擊球時經常揮拍慢了;他們有可能是雙眼或手眼協調較差,或立體感出了問題,這些都可以加以矯正及訓練。

乾眼症只要點藥水就會好了？讓專業醫生告訴你正確的保養觀念！

邁入網路時代，人人都是低頭族，走在路上幾乎每個人都在滑手機。在辦公室裡使用電腦作業，回到家裡可能也一樣會打開電腦繼續上網追劇，這種情況使得現代人都用眼過度。許多人時常會覺得眼睛乾乾的，直接就自己去買眼藥水回家來點，以為這樣就會好轉，但卻忽略了這可能是乾眼症的前兆，沒有處理好恐怕會有更嚴重的症狀。

健康眼鏡陪伴魏德聖導演人生每一重要時刻！(52Hz, I love you)

陪伴魏德聖導演人生每一重要時刻！

長期累積「藍光」恐導致失明...眼科門診5成是低頭族

智慧型手機普及後，重度使用3C產品致乾眼症、早發性白內障、黃斑部病變等「3C螢幕眼」患者人數暴增，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山發現，低頭族已佔眼科門診量5成，年齡層也下降。他說，手機藍光可直射眼睛黃斑部，長時間刺激將產生累積效應，嚴重恐失明。

蘋果報導，陳瑩山觀察，3C產品以必須近看的手機危害最大，長時間使用會造成眼睛睫狀肌用力過度、痠麻脹痛，還可能收縮疲勞致近處失焦；手機螢幕光線直射眼睛，更會造成眼睛水晶體及黃斑部受傷，引發早發性白內障及黃斑部病變，「並非一照就出問題，而是積聚效應，時間久了傷害就出現。」

陳瑩山解釋，螢幕裡能量最高且最活躍的藍光，直接穿入眼球最深處的視網膜中心，長時間強光「燒灼」下，恐引發黃斑部病變，甚至失明，水晶體也會因長期吸收藍光，提早形成白內障。

陳瑩山收治不少學生案例，發現近2年來，類似案例有增無減。一名大三男生一天盯螢幕12小時，造成水晶體受損，21歲就罹患早發性白內障；國三男生4歲起就是「3C保母族」，每天睜開眼就上網玩遊戲，因眼睛及頭部劇痛求診，才發現他因睫狀肌鬆弛，15歲已出現老花眼症狀。

自由報導，陳瑩山說，藍光並非不好的光，原本就存在自然光源中，但切勿過度使用3C產品，距離也不能太近。他建議，多吃綠色食物補充黃斑部的葉黃素需求，多吃魚油或補充維生素A、E、C食物抗氧化，也是不錯的護眼選擇。

中央大學光電中心主任孫慶成也提醒，「一定要注意螢幕亮度，和周遭光環境必須匹配且均亮。」他說，在暗房中瞳孔是放大的，若看著很亮的手機，近光量就會過度，對視網膜傷害非常大。

怡碩視光眼科診所醫師吳怡璁建議，用眼時盡量不斷轉換眼睛焦距，例如看電腦半小時後換看電視，之後換看手機、再看書本，不要長時間固定看同一距離的物品，眼睛比較不疲累。

轉載至:https://www.thenewslens.com/feature/2016megrhythm

眼睛紅血絲怎麼消除 消除紅血絲必知的7大辦法

1.冷敷眼部消除紅血絲

眼睛有紅血絲的時候，可以採用冷敷的辦法，使眼部周圍的血管收縮，滋潤眼睛，即可減輕眼睛紅血絲的症狀。具體做法是：閉上雙眼，用冰冷的毛巾或者用毛巾包冰塊，敷於眼部，時間為10-15分鐘，一天2次。也可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在雙眼上，可以使眼睛得到舒緩。

2.保證眼睛潔凈消除紅血絲

眼睛出現紅血絲，大多是由於眼部受到各種病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保證眼睛的潔凈很有必要，平時注意不要用手去揉眼睛，因為手上帶有大量的細菌和真菌，均會感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉塵、眼妝殘留物等進入眼睛，否則會導致眼睛受到刺激，被細菌感染而發炎，布滿紅血絲。

 3.避免眼睛疲勞消除紅血絲

不要長時間面對電腦、電視，或者看書、寫字等，這樣會給眼睛帶來很大的傷害，使眼睛過度疲勞，導致血管擴張，造成眼睛紅血絲。這種情況下，只要讓眼睛得到休息，即可減輕紅血絲症狀。所以，在用眼每一個小時就應放鬆休息一下，可以閉上雙眼休息10分鐘，或者多眺望遠方，多眨眼睛等，均可緩解眼睛疲勞。

4.補充類胡蘿蔔素食物消除紅血絲

含有類胡蘿蔔素的食物對於消除眼部紅血絲很有幫助而且還能保護眼睛視力，類胡蘿蔔素食物主要來自於橙黃色和綠色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、薺菜、冬莧菜等，含類胡蘿蔔素豐富。還有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有類胡蘿蔔素。

 5.按摩眼周消除紅血絲

每天按摩眼周10分鐘，每天3-5次，或者做做眼保健操，可以按摩攢足穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，這樣輕輕按摩，能夠刺激眼周的穴位，促進血液流動，有助於增強毛細血管彈性，減輕紅血絲的情況，還對眼睛有保健作用。

6.眼藥水消除紅血絲

用眼藥水治療眼睛紅血絲也是一個有效辦法，可以根據醫生的指導選擇有去除紅血絲效果的眼藥水。每天1-2次，每次1-2滴，即可緩解眼部紅血絲的症狀。注意滴眼藥水之前，要用肥皂或者洗手液將手清洗乾淨，以免手部細菌進入眼睛內，發生感染。

7.睡眠充足消除紅血絲

如果長期熬夜，睡眠不足，會導致眼睛裡的血管充血，紅血絲非常明顯。此時，只要睡眠得到改善，保證每天睡眠8小時，就能滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲，所以，一定要避免熬夜。

眼睛紅血絲溫馨提示：

有時眼睛出現紅血絲也是某些疾病因素所導致的，所以，在紅血絲情況較嚴重或持續時間較長的情況下，應及時到正規醫院眼科進行檢查治療，以免延誤病情。

轉載至:https://read01.com/GPgJ6L.html

健康眼鏡回饋花蓮--贈救難人員專業眼鏡

經營眼鏡也已經10多年了，特地回花蓮贈送飛行員專用的太陽眼鏡

工作一整天，眼睛覺得疲勞了 讓眼睛休息一下 做個小小的護眼運動~~

工作一整天，眼睛覺得疲勞了

讓眼睛休息一下

做個小小的護眼運動~~

為自己孩子眼睛好絕對不能不知道---近視發生之前都有一段「誘發期」

近視發生之前都有一段「誘發期」，學齡前太早習字使用3C產品，在不良用眼環境下長時間、近距離地看電視、電腦、電玩等，都是國小生提早近視的主因。

近視發生年齡越小，越容易造成高度近視，而引發視網膜剝離、青光眼等合併症，所以延緩近視發生的年齡是非常重要的!

台灣是個近視王國，衛生署的統計高中畢業以後比例高達80%-以下告訴你保護眼睛健康需要的營養素

 保護眼睛的健康需要的營養素：

維生素A：可幫助光敏感色素的形成。如果嚴重缺少維生素A，會造成夜盲症，也會導致乾眼症及角膜軟化症。

我們正參加台南市政府所舉辦的百家好店票選活動 - 感謝!!李崗 導演特地投給健康眼鏡神聖寶貴的一票

國際大導演 李安/李崗 兄弟檔，在國內外拍出不少膾炙人心的知名電影，並得過知名奧斯卡獎！

李崗 導演，專程來 健康眼鏡 配眼鏡!

堅持夢想的人--李安

李安（Ang Lee），1954年10月23日出生於台灣屏東縣潮州鎮，祖籍江西德安，編劇、導演 。

1995年，李安憑藉英文電影《理智與情感》，獲得奧斯卡金像獎七項提名，進入好萊塢A級導演行列。

大家都知道白天要戴墨鏡，但你知道晚上要用夜間鏡片嗎?

認識夜間小幫手-夜間鏡片

大家都知道白天要戴太陽眼鏡，晚上更需要視力清晰的唷!!

你知道因為美軍的高度需求，才製造的出最好的墨鏡嗎？

很少有墨鏡，能像電影《壯志凌雲》中湯姆·克魯斯扮演的飛行員佩戴的雷朋墨鏡一樣聲名遠播。隨著科技的發展，飛行員們能夠在空中不斷飛到新的高度，但他們也報告說，空中的強光給他們帶來頭痛和高空症。

與西班牙母子檔的相遇 ^ ^

這是一段美好的服務^ ^

我們健康眼鏡的安南醫院的眼科部，來了一位西班牙的可愛漂亮媽咪來配眼鏡。

兒子娶台灣老婆在台南安南區開一家西班牙料理！

你不可不知的護眼秘技!!學起來呵護自己的雙眼

 我們能夠看見這美麗的世界都是由我們雙眼的功勞，但在用眼後沒有去好好的呵護，就會漸漸與你分手。

眼睛做好防曬-解決戶外陽光的問題!!

1.夏日炎炎，在車道刺眼的眩光模糊了你的雙眼?

李安的宿命觀「我非天才 我是人才」

李安導演的新作《比利‧林恩的中場戰事》（Billy Lynn’s Long Halftime Walk），因畫面相當逼真備受全球矚目。

李崗導演-每個人心中想飛的夢

雷虎英雄、空官的英勇……種種往日情懷在導演李崗手下記憶重現了。

何以一個故事會縈繞在魏德聖導演內心深處縈繞了13年？

魏德聖:我一直覺得台灣需要一部像這樣子的史詩電影，陳述一個英雄、一個史詩。

杜絕！白內障、網膜黃斑部退化性病變及眼盲

強烈的此外現在味精阻隔下，將對眼睛早成重大的傷害，

眼睛中的水晶體會因為吸收了過多的紫外線而纖維化，

是慢慢演變為白內障的主因，還容易引起網膜黃斑部

退化性病變及眼盲。

李安新片台南首映 (比利．林恩) - 李崗親自來店

   

李安大哥的新片運用攝影新科技拍攝，比利林恩的中埸戰事！

眼鏡人，你必須知道的眼鏡知識和內幕！

無論是矯正視力，還是搭配造型，眼鏡成了越來越多人日常生活中的必備物品。可是，你的眼鏡選對了嗎？