每年平均有一千多宗因為運動而導致的眼部受傷個案

運動視覺與保護

大多數小朋友最喜愛戶外活動。最普通的跑跑跳跳,追追逐逐或是躲貓貓這些玩意已夠他們開心一天。然而,沒有良好的視覺功能,小朋友運動的表現將大大下降,這會嚴重減少他們對運動的投入感。

如果發現自己的小朋友持續地對某一運動表現不良,例如永遠投球擲在目標的旁邊,擊球時經常揮拍慢了;他們有可能是雙眼或手眼協調較差,或立體感出了問題,這些都可以加以矯正及訓練。

對於運動視覺功能(Sports vision),可以分做4個範疇:

1. 景深視覺感知 (depth perception) - 判斷物體的距離,預測物體的移動速度或方向的能力

2. 視野寬闊度 (wide field of vision) - 物體從側面進入視野時,這能力決定了反應

3. 手眼協調 (eye-hand coordination) - 手腳要跟眼睛配合,做出相應的反應

4. 清晰遠視力 (clear distance vision) - 運動對雙眼看遠的視力要求相當高,若有一隻眼睛視力較差,已經對立體感及距離判斷有嚴重的影響。

以上的視覺功能,可以透過一系列的視覺訓練計劃,眼鏡或隱形眼鏡矯正;以提升運動員在運動上的表現。

運動眼睛保護

普通的眼鏡框根本沒有保護眼睛的功能。所有運動員一定要對眼睛做足保護,特別是衝撞率高或速度要求高的運動 (如: 壁球,足球及單車)。而且戶外運動最好配帶運動型太陽眼鏡,不同的運動需要的鏡片顏色都有特別要求,如:

1. 滑雪多用橙色鏡片,容易看到雪地的波幅;

2. 大霧多雲時進行單車或野戰(WAR-GAME)的活動可用黃色鏡片,提升陰地方的視力;

3. 水上活動或網球(草地)多用紫紅色鏡片,增加綠色或藍色景物下的對比色;

4. 陽光普照去行山或踏單車,可選用灰色或茶色鏡片。

每年平均有一千多宗因為運動而導致的眼部受傷個案,大部分都可以避免的。所以提醒小朋友及成人在運動時戴上保護眼罩,良好的眼罩不單框架可以抵受強烈撞擊,鏡片亦是防撞物料,而且可以配備正確的度數及抗紫外線功能,加強他們的運動視覺,提升表現。

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